Les bonnes résolutions du mois de mars

Source : Pinterest

Le mois de mars est donc arrivé avec ses giboulées et ses bonnes résolutions

Il s’avère que je fais partie des personnes qui prennent des résolutions en dehors du mois de janvier. Et comme chaque année je vais me promettre de ranger mon appartement plus régulièrement après le traditionnel ménage de printemps. Mais bien entendu dès le mois de mai cette résolution sera plus ou moins oubliée et je ne ferai la vaisselle que tous les deux jours.

La plus grande résolution que l’on nous impose propose c’est quand même le sacro saint régime pour être au top cet été sur la plage. La preuve : tous les magazines féminins titrent sur les régimes pour maigrir sans effort (blague) et bientôt les pharmacies afficheront des fessiers fermes et sans cellulite pour vanter l’utilisation biquotidienne des crèmes, gels et autres gélules minceur.

Je me moque un peu mais j’ai décidé de me reprendre en main après avoir repris les centimètres difficilement perdus lors de séances sport intensives.

Pour cela, j’ai profité de la vente flash de Weight Watcher et profiter ainsi d’un abonnement en ligne de 3 mois pour un montant de 34,50€.

Va s’ajouter à cela, plusieurs séances hebdomadaires de cardio et de renforcement musculaire en salle de sport.

Afin de rester le plus motivée possible j’ai fait les choses comme il faut, à savoir bien me peser (à jeun !) et prendre mes mensurations. Comme ça je verrai vraiment la progression.

Je posterai à l’occasion quelques recettes parce que ça peut toujours donner des idées.

Tiens d’ailleurs je commence maintenant #guedin

Le matin je déjeune au bureau. C’est mal mais je n’ai pas envie de me lever plus tôt pour manger un petit déjeuner digne de ce nom. En ce moment je mange des pancakes aux flocons d’avoine et à la banane. 

La recette est assez simple et rapide :

• Mettre 3 CS de farine, une bonne CC de levure chimique,  une bonne CS de cassonade et  2CS de flocons d’avoine dans un saladier. Bien mélanger
• Ecraser une banane bien mûre.
• Faire fondre 10gr de beurre
• Mélanger le beurre, la banane et un œuf entier
• Rajouter cette préparation à la préparation sèche.
• Si besoin, rajouter un peu de lait ou flocons d’avoine si le mélange est trop épais ou trop liquide
• Faire cuire les pancakes dans une poêle chaude sans matière grasse

Selon mes calculs, chaque pancake vaut 2PP.

On peut varier les goûts et rajouter des raisins secs, des amandes effilées, des pépites de chocolat.

J’en fais plusieurs d’un coup et je les conserve dans une boite hermétique.

Pour le midi, je me fais souvent du poisson. Notamment avec une recette de papillote plutôt sympathique et rapide également :

• Sur du papier sulfurisé (environ 25cm bons centimètres de long) mettre 200gr de lamelles de poivrons (les miens viennent de chez Picard), 3CS de sauce tomate, 1CS de béchamel et deux filets de poisson blanc surgelés. Saler. Poivrer.
• Fermer la papillote et la doubler si vous ne souhaitez pas la mettre dans un plat.
• Enfourner dans un four préchauffé à 190°C pendant 20-25 minutes environ
• Servir avec du riz blanc

Le tout vaut 8PP.

Voilà voilà pour la petite histoire du régime qui débute.

Je reviendrai rapidement faire un premier bilan.

Bonne journée

Laura