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| Source : Pinterest |
Le mois de mars est donc arrivé avec ses giboulées et ses bonnes résolutions
Il s’avère que je fais partie des
personnes qui prennent des résolutions en dehors du mois de janvier. Et comme
chaque année je vais me promettre de ranger mon appartement plus régulièrement
après le traditionnel ménage de printemps. Mais bien entendu dès le mois de mai
cette résolution sera plus ou moins oubliée et je ne ferai la vaisselle que
tous les deux jours.
La plus grande résolution que l’on
nous impose propose c’est quand même le sacro saint régime pour être au top cet
été sur la plage. La preuve : tous les magazines féminins titrent sur les
régimes pour maigrir sans effort (blague) et bientôt les pharmacies afficheront
des fessiers fermes et sans cellulite pour vanter l’utilisation biquotidienne
des crèmes, gels et autres gélules minceur.
Je me moque un peu mais j’ai
décidé de me reprendre en main après avoir repris les centimètres difficilement
perdus lors de séances sport intensives.
Pour cela, j’ai profité de la
vente flash de Weight Watcher et profiter ainsi d’un abonnement en ligne de 3
mois pour un montant de 34,50€.
Va s’ajouter à cela, plusieurs
séances hebdomadaires de cardio et de renforcement musculaire en salle de
sport.
Afin de rester le plus motivée
possible j’ai fait les choses comme il faut, à savoir bien me peser (à jeun !)
et prendre mes mensurations. Comme ça je verrai vraiment la progression.
Je posterai à l’occasion quelques
recettes parce que ça peut toujours donner des idées.
Tiens d’ailleurs je commence
maintenant #guedin
Le matin je déjeune au bureau. C’est
mal mais je n’ai pas envie de me lever plus tôt pour manger un petit déjeuner
digne de ce nom. En ce moment je mange des
pancakes aux flocons d’avoine et à la banane.
La recette est assez simple et
rapide :
- Mettre 3 CS de farine, une bonne CC de levure chimique, une bonne CS de cassonade et 2CS de flocons d’avoine dans un saladier. Bien mélanger
- Ecraser une banane bien mûre.
- Faire fondre 10gr de beurre
- Mélanger le beurre, la banane et un œuf entier
- Rajouter cette préparation à la préparation sèche.
- Si besoin, rajouter un peu de lait ou flocons d’avoine si le mélange est trop épais ou trop liquide
- Faire cuire les pancakes dans une poêle chaude sans matière grasse
Selon mes calculs, chaque pancake
vaut 2PP.
On peut varier les goûts et rajouter des raisins secs, des amandes effilées, des pépites de chocolat.
On peut varier les goûts et rajouter des raisins secs, des amandes effilées, des pépites de chocolat.
J’en fais plusieurs d’un coup et
je les conserve dans une boite hermétique.
Pour le midi, je me fais souvent
du poisson. Notamment avec une recette de papillote plutôt sympathique et
rapide également :
- Sur du papier sulfurisé (environ 25cm bons centimètres de long) mettre 200gr de lamelles de poivrons (les miens viennent de chez Picard), 3CS de sauce tomate, 1CS de béchamel et deux filets de poisson blanc surgelés. Saler. Poivrer.
- Fermer la papillote et la doubler si vous ne souhaitez pas la mettre dans un plat.
- Enfourner dans un four préchauffé à 190°C pendant 20-25 minutes environ
- Servir avec du riz blanc
Le tout vaut 8PP.
Voilà voilà pour la petite
histoire du régime qui débute.
Je reviendrai rapidement faire un
premier bilan.
Bonne journée
Laura
